Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-11-29 58.67 lbs 2725 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 82.5 lbs Increase 40.6 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2024-05-15

Set 1 : 55x15

Set 2 : 55x12

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x8


1RM: 82.5

2024-04-10

Set 1 : 55x20

Set 2 : 55x12

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x8


1RM: 91.67

2024-03-14

Set 1 : 55x20

Set 2 : 55x12

Set 3 : 60x10

Set 4 : 65x8


1RM: 91

2024-03-08

Set 1 : 55x20

Set 2 : 55x12

Set 3 : 55x10

Set 4 : 65x8


1RM: 91

2024-03-01

Set 1 : 55x20

Set 2 : 55x12

Set 3 : 60x10

Set 4 : 65x8

Set 5 : 70x6


1RM: 91.67