Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-11-29 22 lbs 2654 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-05 27 lbs Increase 22.7 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2024-03-05

Set 1 : 15x25

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15


1RM: 27

2023-12-22

Set 1 : 10x15

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x10

Set 4 : 22.5x8


1RM: 28

2023-09-16

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x8

Set 4 : 25x6


1RM: 30

2023-02-21

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x8

Set 4 : 25x8


1RM: 35

2023-02-09

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x8


1RM: 35