Training Progress : Barbell Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-07-04 43.4 kg 4292 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-03 25 kg Decrease -42.4 %
Logs For : Barbell Curl

2024-04-03

Set 1 : 15x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x6


1RM: 25

2024-03-05

Set 1 : 15x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 25x4

Set 4 : 20x4


1RM: 28

2024-02-28

Set 1 : 15x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 25x4

Set 4 : 20x3


1RM: 28

2024-01-17

Set 1 : 15x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 30x4

Set 4 : 35x3

Set 5 : 20x4


1RM: 38

2024-01-09

Set 1 : 15x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 30x4

Set 4 : 20x4

Set 5 : 30x4

Set 6 : 20x4


1RM: 34