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Training Progress : Barbell Curl 1RM ( kg) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2012-07-04 |
43.4 kg |
4292 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2024-04-03 |
25 kg |
Decrease -42.4 % |
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Set 1 : 15x8
Set 2 : 20x8
Set 3 : 20x6
Set 1 : 15x8
Set 2 : 20x8
Set 3 : 25x4
Set 4 : 20x4
Set 1 : 15x8
Set 2 : 20x8
Set 3 : 25x4
Set 4 : 20x3
Set 1 : 15x8
Set 2 : 20x8
Set 3 : 30x4
Set 4 : 35x3
Set 5 : 20x4
Set 1 : 15x8
Set 2 : 20x8
Set 3 : 30x4
Set 4 : 20x4
Set 5 : 30x4
Set 6 : 20x4
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