Training Progress : Barbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-09-05 24 kg 3106 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-06 30 kg Increase 25.0 %
Logs For : Barbell Squat

2024-03-06

Set 1 : 10x8

Set 2 : 20x6

Set 3 : 25x6

Set 4 : 20x6


1RM: 30

2024-02-29

Set 1 : 10x8

Set 2 : 20x6

Set 3 : 30x6

Set 4 : 15x6


1RM: 36

2024-02-21

Set 1 : 10x8

Set 2 : 20x6

Set 3 : 20x6

Set 4 : 15x4


1RM: 24

2024-02-10

Set 1 : 20x8

Set 2 : 25x2

Set 3 : 25x2


1RM: 26.67

2024-01-23

Set 1 : 20x8

Set 2 : 25x6

Set 3 : 27.5x4

Set 4 : 20x4


1RM: 31