Training Progress : Machine Leg Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-07-17 77.77 kg 4251 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-06 22 kg Decrease -71.7 %
Logs For : Machine Leg Extension

2024-03-06

Set 1 : 10x8

Set 2 : 20x4

Set 3 : 20x3


1RM: 22

2024-02-29

Set 1 : 10x8

Set 2 : 15x6

Set 3 : 15x6


1RM: 18

2024-02-21

Set 1 : 10x8

Set 2 : 15x6

Set 3 : 15x6


1RM: 18

2024-01-23

Set 1 : 10x8

Set 2 : 20x6

Set 3 : 20x4

Set 4 : 10x8


1RM: 24

2024-01-15

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x6

Set 3 : 28x3


1RM: 30