Training Progress : Machine Leg Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-07-17 63.33 kg 4257 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-12 144 kg Increase 127.4 %
Logs For : Machine Leg Press

2024-03-12

Set 1 : 80x8

Set 2 : 120x6

Set 3 : 120x6

Set 4 : 120x4


1RM: 144

2023-11-30

Set 1 : 80x8

Set 2 : 120x6

Set 3 : 140x6

Set 4 : 140x6


1RM: 168

2023-11-22

Set 1 : 80x8

Set 2 : 120x6

Set 3 : 155x6


1RM: 186

2023-11-02

Set 1 : 80x8

Set 2 : 120x6

Set 3 : 120x8


1RM: 152

2023-10-04

Set 1 : 80x8

Set 2 : 120x8

Set 3 : 160x4

Set 4 : 180x4

Set 5 : 140x4

Set 6 : 140x4


1RM: 204