Training Progress : Machine Seated Calf Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-07-18 100 kg 3891 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-12 60 kg Decrease -40.0 %
Logs For : Machine Seated Calf Raise

2024-03-12

Set 1 : 20x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x8

Set 4 : 50x6


1RM: 60

2024-03-06

Set 1 : 40x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 60x6

Set 5 : 50x6


1RM: 72

2024-02-29

Set 1 : 40x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 40x8


1RM: 63

2024-02-21

Set 1 : 40x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8


1RM: 63

2024-02-10

Set 1 : 40x8

Set 2 : 45x8

Set 3 : 45x8


1RM: 57