Training Progress : Machine Calf Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-10-23 108.85 kg 3718 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-12-27 91 kg Decrease -16.4 %
Logs For : Machine Calf Raise

2023-12-27

Set 1 : 54x8

Set 2 : 72x6

Set 3 : 81x4

Set 4 : 54x4


1RM: 91

2023-12-06

Set 1 : 54x8

Set 2 : 72x6

Set 3 : 81x4

Set 4 : 54x4


1RM: 91.8

2023-11-30

Set 1 : 54x8

Set 2 : 72x6

Set 3 : 81x4

Set 4 : 54x4


1RM: 91

2023-11-22

Set 1 : 54x8

Set 2 : 72x6

Set 3 : 81x4

Set 4 : 54x4


1RM: 91

2023-11-02

Set 1 : 54x8

Set 2 : 72x6

Set 3 : 81x4

Set 4 : 54x4


1RM: 91