Training Progress : Dumbbell Incline Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-12-04 25.33 kg 4146 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-10 9 kg Decrease -64.5 %
Logs For : Dumbbell Incline Fly

2024-04-10

Set 1 : 5x8

Set 2 : 7.5x6

Set 3 : 7.5x4

Set 4 : 7.5x4


1RM: 9

2024-04-01

Set 1 : 5x8

Set 2 : 7.5x6

Set 3 : 10x6

Set 4 : 5x6


1RM: 12

2024-03-09

Set 1 : 5x8

Set 2 : 7x8

Set 3 : 10x6


1RM: 12

2024-03-02

Set 1 : 5x8

Set 2 : 7.5x8

Set 3 : 10x6

Set 4 : 7.5x6


1RM: 12

2024-02-27

Set 1 : 5x8

Set 2 : 7.5x8

Set 3 : 10x4

Set 4 : 7.5x4


1RM: 11.33