Training Progress : Machine Hip Adduction 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-07-22 83.15 kg 3522 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-12 104.27 kg Increase 25.4 %
Logs For : Machine Hip Adduction

2024-03-12

Set 1 : 72x8

Set 2 : 86x6

Set 3 : 92x4

Set 4 : 72x4


1RM: 104.27

2024-03-06

Set 1 : 72x8

Set 2 : 86x6

Set 3 : 92x4


1RM: 104

2024-02-21

Set 1 : 72x8

Set 2 : 86x6

Set 3 : 92x4

Set 4 : 72x4


1RM: 104

2024-02-10

Set 1 : 72x8

Set 2 : 86x6

Set 3 : 92x4

Set 4 : 72x4


1RM: 104

2024-01-23

Set 1 : 72x8

Set 2 : 86x6

Set 3 : 92x4

Set 4 : 72x4


1RM: 104