Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-08-15 13.33 kg 4178 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-22 6 kg Decrease -55.0 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2024-01-22

Set 1 : 3x8

Set 2 : 5x6

Set 3 : 5x4


1RM: 6

2024-01-05

Set 1 : 4x8

Set 2 : 4x8

Set 3 : 4x8


1RM: 5

2023-12-29

Set 1 : 4x8

Set 2 : 4x6

Set 3 : 4x4


1RM: 5.07

2023-10-30

Set 1 : 3x8

Set 2 : 3x6

Set 3 : 3x6


1RM: 3

2023-10-04

Set 1 : 3x8

Set 2 : 3x8

Set 3 : 3x8


1RM: 3