Training Progress : Barbell Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-08-28 95 lbs 1927 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-12-06 100 lbs Increase 5.3 %
Logs For : Barbell Shoulder Press

2023-12-06

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 55x12

Set 4 : 65x12

Set 5 : 75x10

Set 6 : 65x12


1RM: 100

2023-11-21

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 55x12

Set 4 : 65x12

Set 5 : 75x10

Set 6 : 65x12


1RM: 100

2023-11-15

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12

Set 4 : 45x12


1RM: 63

2023-10-24

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12


1RM: 63

2023-10-18

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12


1RM: 63