Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-08-31 33.33 lbs 2080 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-10 53.33 lbs Increase 60.0 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2024-05-10

Set 1 : 20x12

Set 2 : 35x12

Set 3 : 35x12

Set 4 : 40x10


1RM: 53.33

2024-04-26

Set 1 : 30x12

Set 2 : 40x12

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x10


1RM: 66

2023-11-18

Set 1 : 30x12

Set 2 : 40x12

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x10


1RM: 66

2023-10-28

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 35x10


1RM: 46

2023-10-07

Set 1 : 25x8

Set 2 : 30x12

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x10


1RM: 46