Training Progress : Weighted Tricep Dip 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-03-12 12 lbs 419 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-03 12.67 lbs Increase 5.6 %
Logs For : Weighted Tricep Dip

2024-05-03

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8


1RM: 12.67

2024-04-10

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8


1RM: 12

2023-12-28

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8


1RM: 12

2023-11-29

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x8


1RM: 12

2023-11-20

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x8


1RM: 12