Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-09-01 91 lbs 1870 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-10-14 133 lbs Increase 46.2 %
Logs For : Barbell Squat

2023-10-14

Set 1 : 45x12

Set 2 : 65x12

Set 3 : 65x12

Set 4 : 95x12


1RM: 133

2021-02-25

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x6

Set 3 : 135x6

Set 4 : 135x6

Set 5 : 135x4


1RM: 171

2021-02-11

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x6


1RM: 171

2018-10-10

Set 1 : 135x8

Set 2 : 185x6

Set 3 : 205x6


1RM: 246

2018-09-22

Set 1 : 65x14

Set 2 : 105x12

Set 3 : 125x10

Set 4 : 135x10

Set 5 : 155x8


1RM: 196.33