Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-08-31 53.33 lbs 2066 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-26 66.67 lbs Increase 25.0 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2024-04-26

Set 1 : 30x14

Set 2 : 40x12

Set 3 : 45x10

Set 4 : 50x10


1RM: 66.67

2023-11-18

Set 1 : 30x14

Set 2 : 40x12

Set 3 : 45x10

Set 4 : 50x10


1RM: 66

2023-10-13

Set 1 : 30x14

Set 2 : 40x12

Set 3 : 45x10

Set 4 : 45x10


1RM: 60

2023-10-07

Set 1 : 30x14

Set 2 : 40x12

Set 3 : 45x10

Set 4 : 45x10


1RM: 60

2023-01-22

Set 1 : 30x14

Set 2 : 40x12

Set 3 : 45x10

Set 4 : 45x10


1RM: 60