Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-08-30 66.67 lbs 2080 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-09 78 lbs Increase 17.0 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2024-05-09

Set 1 : 40x20

Set 2 : 45x22

Set 3 : 50x12

Set 4 : 55x10


1RM: 78

2024-04-25

Set 1 : 40x20

Set 2 : 45x14

Set 3 : 50x12

Set 4 : 45x14


1RM: 70

2024-04-20

Set 1 : 40x20

Set 2 : 50x14

Set 3 : 50x12

Set 4 : 45x24


1RM: 81

2023-11-30

Set 1 : 40x20

Set 2 : 50x14

Set 3 : 60x12

Set 4 : 45x24


1RM: 84

2023-11-25

Set 1 : 40x20

Set 2 : 50x14

Set 3 : 60x10

Set 4 : 45x20


1RM: 80