Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-08-28 17.6 lbs 2083 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-10 35 lbs Increase 98.9 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2024-05-10

Set 1 : 15x14

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 25x12


1RM: 35

2024-05-03

Set 1 : 15x14

Set 2 : 15x12

Set 3 : 20x12


1RM: 28

2024-04-26

Set 1 : 15x14

Set 2 : 15x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 20x12


1RM: 28

2024-04-10

Set 1 : 15x14

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x12


1RM: 35

2023-12-06

Set 1 : 15x14

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x12

Set 4 : 25x12


1RM: 35