Training Progress : Barbell Decline Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2022-02-10 133 lbs 813 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-02 189 lbs Increase 42.1 %
Logs For : Barbell Decline Bench Press

2024-05-02

Set 1 : 95x14

Set 2 : 115x14

Set 3 : 125x14

Set 4 : 135x12


1RM: 189

2024-04-22

Set 1 : 65x14

Set 2 : 95x14

Set 3 : 115x14

Set 4 : 125x12


1RM: 175

2024-02-19

Set 1 : 115x14

Set 2 : 135x14


1RM: 198

2023-11-27

Set 1 : 95x14

Set 2 : 115x12

Set 3 : 135x8

Set 4 : 135x10


1RM: 180

2023-10-16

Set 1 : 65x12

Set 2 : 95x12

Set 3 : 115x12

Set 4 : 135x10


1RM: 180