Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-08-27 70 lbs 2076 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-02 120 lbs Increase 71.4 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2024-05-02

Set 1 : 90x10

Set 2 : 90x10

Set 3 : 90x10

Set 4 : 90x10


1RM: 120

2023-11-27

Set 1 : 90x10


1RM: 120

2023-11-20

Set 1 : 75x12

Set 2 : 80x12

Set 3 : 90x10

Set 4 : 85x10


1RM: 120

2023-11-13

Set 1 : 55x12

Set 2 : 70x12

Set 3 : 80x10

Set 4 : 85x10


1RM: 113

2023-10-16

Set 1 : 55x12

Set 2 : 70x12


1RM: 98