Training Progress : 21's 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-06-25 34 kg 924 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-01-03 34 kg Change 0.0 %
Logs For : 21's

2017-01-03

Set 1 : 15.0x21

Set 2 : 20.0x21

Set 3 : 20.0x21

Set 4 : 15.0x21


1RM: 34

2016-12-26

Set 1 : 15.0x21

Set 2 : 20.0x21

Set 3 : 20.0x21

Set 4 : 20.0x21


1RM: 34

2016-08-24

Set 1 : 10.0x21

Set 2 : 15.0x21

Set 3 : 10.0x21


1RM: 25.5

2016-06-22

Set 1 : 12.5x21


1RM: 21.25

2014-07-13

Set 1 : 17.5x21


1RM: 29.75