Training Progress : Cable Tricep Kickback 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-10-15 5.62 kg 867 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-02-27 5.25 kg Decrease -6.6 %
Logs For : Cable Tricep Kickback

2017-02-27

Set 1 : 3.75x12

Set 2 : 3.75x12

Set 3 : 3.75x12

Set 4 : 3.75x12


1RM: 5.25

2017-01-19

Set 1 : 5.0x15

Set 2 : 5.0x15

Set 3 : 5.0x12

Set 4 : 5.0x12

Set 5 : 2.5x15

Set 6 : 2.5x15

Set 7 : 2.5x12

Set 8 : 2.5x12


1RM: 7.5

2016-12-18

Set 1 : 7.5x15

Set 2 : 7.5x15

Set 3 : 10.0x12

Set 4 : 10.0x12


1RM: 14

2016-09-12

Set 1 : 5.0x10

Set 2 : 5.0x10

Set 3 : 3.75x8

Set 4 : 3.75x8

Set 5 : 2.5x12

Set 6 : 2.5x12


1RM: 6.66

2016-08-24

Set 1 : 5.0x15

Set 2 : 5.0x15

Set 3 : 7.5x8

Set 4 : 7.5x8


1RM: 9.5