Training Progress : Dumbbell Tricep Extension (Supine) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-12-15 14.4 kg 46 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2016-01-29 16.8 kg Increase 16.7 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension (Supine)

2016-01-29

Set 1 : 7.0x42

Set 2 : 7.0x24

Set 3 : 7.0x16


1RM: 16.8

2016-01-25

Set 1 : 8.0x30

Set 2 : 8.0x40


1RM: 18.66

2016-01-20

Set 1 : 6.0x44

Set 2 : 6.0x40

Set 3 : 6.0x30


1RM: 14.8

2015-12-29

Set 1 : 6.0x54

Set 2 : 7.0x34

Set 3 : 7.0x22


1RM: 16.79

2015-12-18

Set 1 : 6.0x28

Set 2 : 6.0x28

Set 3 : 6.0x32


1RM: 12.39