Training Progress : Back Hyperextension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-12-20 7.5 kg 188 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2015-06-25 0.75 kg Decrease -90.0 %
Logs For : Back Hyperextension

2015-06-25

Set 1 : 0.5x12

Set 2 : 0.5x12

Set 3 : 0.5x15


1RM: 0.75

2015-06-20

Set 1 : 0.5x12

Set 2 : 0.5x15

Set 3 : 0.5x12


1RM: 0.75

2015-06-13

Set 1 : 0.5x10

Set 2 : 0.5x10

Set 3 : 0.5x11


1RM: 0.68

2015-06-07

Set 1 : 0.5x8

Set 2 : 0.5x5

Set 3 : 0.5x2


1RM: 0.63

2015-06-01

Set 1 : 0.5x15

Set 2 : 0.5x12

Set 3 : 0.5x12


1RM: 0.75