Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-02-02 46.67 lbs 1102 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-02-07 30 lbs Decrease -35.7 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2019-02-07

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x6


1RM: 30

2018-08-16

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x8

Set 4 : 25x6


1RM: 37.5

2018-02-22

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x8

Set 4 : 30x6


1RM: 45

2018-01-22

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x8

Set 4 : 25x6


1RM: 37.5

2018-01-11

Set 1 : 15x15

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x6


1RM: 28