Training Progress : Dumbbell Seated One-Arm Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-05-18 22.5 lbs 631 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-02-07 13.33 lbs Decrease -40.8 %
Logs For : Dumbbell Seated One-Arm Tricep Extension

2019-02-07

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10


1RM: 13.33

2018-08-16

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x15

Set 3 : 10x15

Set 4 : 10x15


1RM: 15

2018-02-22

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10


1RM: 20

2018-01-22

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x15

Set 3 : 10x15

Set 4 : 10x15


1RM: 15

2017-10-24

Set 1 : 10x15

Set 2 : 5x15

Set 3 : 5x15

Set 4 : 5x15


1RM: 15