Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-12-14 44.33 lbs 630 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-09-03 52.5 lbs Increase 18.4 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2017-09-03

Set 1 : 35x15

Set 2 : 35x12

Set 3 : 35x8

Set 4 : 35x6


1RM: 52.5

2017-08-16

Set 1 : 35x15

Set 2 : 35x12

Set 3 : 35x8

Set 4 : 35x6


1RM: 52.5

2017-05-23

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x12

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x6


1RM: 60

2017-03-28

Set 1 : 45x8

Set 2 : 45x8

Set 3 : 45x8


1RM: 57

2017-03-14

Set 1 : 45x8

Set 2 : 45x8

Set 3 : 45x8


1RM: 57