Training Progress : Cable Rear Delt Ladder 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-09-01 56 lbs 1050 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-07-17 141.66 lbs Increase 153.0 %
Logs For : Cable Rear Delt Ladder

2023-07-17

Set 1 : 70x20

Set 2 : 85x20

Set 3 : 70x20

Set 4 : 70x20


1RM: 141.66

2023-07-08

Set 1 : 70x15

Set 2 : 85x15

Set 3 : 70x15

Set 4 : 70x15


1RM: 127.5

2021-01-12

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2020-10-28

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2020-10-18

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42