Training Progress : Dumbbell Kickback/Close Grip PU 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2012-02-09 25.5 lbs 4170 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-07-10 12 lbs Decrease -52.9 %
Logs For : Dumbbell Kickback/Close Grip PU

2023-07-10

Set 1 : 10x6

Set 2 : 7x6

Set 3 : 7x6


1RM: 12

2018-04-23

Set 1 : 25x21

Set 2 : 25x21

Set 3 : 25x21


1RM: 42.5

2017-04-19

Set 1 : 20x21

Set 2 : 20x21

Set 3 : 20x21


1RM: 34

2016-04-24

Set 1 : 20.0x21

Set 2 : 20.0x21


1RM: 34

2015-12-22

Set 1 : 20.0x21

Set 2 : 20.0x21

Set 3 : 20.0x21


1RM: 34