Training Progress : Cable Cross-Over 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2011-12-08 42 lbs 4220 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-06-27 33.33 lbs Decrease -20.6 %
Logs For : Cable Cross-Over

2023-06-27

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 20x20

Set 4 : 20x20


1RM: 33.33

2023-06-21

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 20x9


1RM: 26

2023-02-20

Set 1 : 20x14

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x16


1RM: 30.66

2022-11-30

Set 1 : 50x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x15

Set 4 : 40x15


1RM: 75

2021-04-08

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 15x15


1RM: 60