Training Progress : Leaning Cable Side Delts 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-08-27 70 lbs 1226 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-01-03 14.66 lbs Decrease -79.1 %
Logs For : Leaning Cable Side Delts

2021-01-03

Set 1 : 10x12

Set 2 : 10x9

Set 3 : 10x12

Set 4 : 10x14


1RM: 14.66

2020-10-28

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x9

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x14


1RM: 44

2020-10-18

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x14

Set 3 : 20x13

Set 4 : 20x14


1RM: 29.33

2020-10-08

Set 1 : 25x11

Set 2 : 25x9

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x15


1RM: 37.5

2020-09-15

Set 1 : 20x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x15


1RM: 40