Training Progress : DUMBBELL WEIGHT PLATE CURL 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-08-19 49 lbs 232 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-04-07 46.66 lbs Decrease -4.8 %
Logs For : DUMBBELL WEIGHT PLATE CURL

2021-04-07

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x8


1RM: 46.66

2020-10-02

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x10

Set 3 : 35x8

Set 4 : 30x8


1RM: 62.99

2020-09-09

Set 1 : 35x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x8

Set 4 : 30x8


1RM: 49

2020-08-19

Set 1 : 35x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x8


1RM: 49