Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2011-12-16 115.49 lbs 4225 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-07-10 97.5 lbs Decrease -15.6 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2023-07-10

Set 1 : 65x15

Set 2 : 65x15

Set 3 : 65x15

Set 4 : 65x15


1RM: 97.5

2023-02-20

Set 1 : 55x15

Set 2 : 70x8

Set 3 : 70x8


1RM: 88.66

2023-01-12

Set 1 : 45x20

Set 2 : 70x20

Set 3 : 70x20

Set 4 : 70x20


1RM: 116.66

2023-01-05

Set 1 : 45x20

Set 2 : 70x20

Set 3 : 70x20

Set 4 : 70x20


1RM: 116.66

2021-02-03

Set 1 : 45x15

Set 2 : 70x15

Set 3 : 70x15

Set 4 : 70x15


1RM: 105