Training Progress : Incline Reverse Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-08-04 39 lbs 3270 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-07-17 33.33 lbs Decrease -14.5 %
Logs For : Incline Reverse Lateral Raise

2023-07-17

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x20

Set 4 : 15x20


1RM: 33.33

2023-07-08

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 15x20


1RM: 30

2023-06-26

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10


1RM: 21

2014-08-10

Set 1 : 20.0x12

Set 2 : 20.0x12

Set 3 : 20.0x12


1RM: 28

2014-08-04

Set 1 : 30.0x9

Set 2 : 25.0x12

Set 3 : 25.0x12


1RM: 39