Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-09-07 42 lbs 1728 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-05-31 20 lbs Decrease -52.4 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2023-05-31

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20

2022-08-02

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20

2022-07-20

Set 1 : 25x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 33.33

2022-05-26

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 40

2022-03-29

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66