Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-09-03 196.33 lbs 1731 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-05-30 157.5 lbs Decrease -19.8 %
Logs For : Barbell Squat

2023-05-30

Set 1 : 135x5

Set 2 : 135x5

Set 3 : 135x5


1RM: 157.5

2023-03-21

Set 1 : 135x3

Set 2 : 155x3

Set 3 : 165x3

Set 4 : 165x3

Set 5 : 165x3

Set 6 : 165x3

Set 7 : 165x3


1RM: 181.5

2023-01-31

Set 1 : 135x8

Set 2 : 155x8

Set 3 : 155x8

Set 4 : 155x8


1RM: 196.33

2023-01-27

Set 1 : 135x7

Set 2 : 155x7

Set 3 : 155x7

Set 4 : 165x7

Set 5 : 165x7


1RM: 203.5

2023-01-24

Set 1 : 115x9

Set 2 : 135x9

Set 3 : 155x9

Set 4 : 155x9


1RM: 201.5