Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-10-22 180 lbs 1317 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-05-30 165.33 lbs Decrease -8.1 %
Logs For : Barbell Bench Press

2023-05-30

Set 1 : 95x8

Set 2 : 115x6

Set 3 : 135x4

Set 4 : 155x2

Set 5 : 95x15


1RM: 165.33

2023-05-30

Set 1 : 45x20

Set 2 : 45x20

Set 3 : 45x20


1RM: 75

2023-03-22

Set 1 : 115x8

Set 2 : 125x8

Set 3 : 125x8

Set 4 : 125x8

Set 5 : 125x8


1RM: 158.33

2023-03-20

Set 1 : 115x4

Set 2 : 125x4

Set 3 : 135x4

Set 4 : 135x4

Set 5 : 135x4

Set 6 : 135x4


1RM: 153

2023-02-08

Set 1 : 115x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 145x8

Set 4 : 145x8


1RM: 183.66