Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-08-28 71.66 lbs 1738 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-05-31 69.66 lbs Decrease -2.8 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2023-05-31

Set 1 : 40x5

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x8

Set 4 : 55x8


1RM: 69.66

2023-01-27

Set 1 : 55x8

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x8


1RM: 69.66

2023-01-03

Set 1 : 70x5

Set 2 : 70x5

Set 3 : 70x5

Set 4 : 70x5


1RM: 81.66

2022-10-21

Set 1 : 80x5

Set 2 : 80x5

Set 3 : 80x5

Set 4 : 80x5


1RM: 93.33

2022-10-04

Set 1 : 60x7

Set 2 : 70x7

Set 3 : 70x7

Set 4 : 70x7

Set 5 : 70x7


1RM: 86.33