Training Progress : Barbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-04-07 42 kg 761 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-05-07 76 kg Increase 81.0 %
Logs For : Barbell Squat

2019-05-07

Set 1 : 50x8

Set 2 : 55x8

Set 3 : 57x8

Set 4 : 60x8


1RM: 76

2018-02-24

Set 1 : 30x15

Set 2 : 50x12

Set 3 : 60x6

Set 4 : 80x4

Set 5 : 80x2


1RM: 90.66

2018-02-17

Set 1 : 30x15

Set 2 : 50x12

Set 3 : 60x7

Set 4 : 65x3

Set 5 : 80x1


1RM: 82.66

2018-02-13

Set 1 : 30x12

Set 2 : 50x8

Set 3 : 60x6


1RM: 72

2018-02-10

Set 1 : 30x12

Set 2 : 80x6

Set 3 : 100x5


1RM: 116.66