Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-04-06 22.16 kg 765 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-05-10 60.8 kg Increase 174.4 %
Logs For : Barbell Bench Press

2019-05-10

Set 1 : 33x8

Set 2 : 35x8

Set 3 : 39x8

Set 4 : 48x8


1RM: 60.8

2019-04-22

Set 1 : 30x8

Set 2 : 35x8

Set 3 : 38x8

Set 4 : 45x8


1RM: 57

2018-02-20

Set 1 : 30x15

Set 2 : 40x10

Set 3 : 45x12


1RM: 62.99

2018-02-14

Set 1 : 30x12

Set 2 : 40x10

Set 3 : 45x5


1RM: 53.33

2018-02-06

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x12

Set 3 : 45x6

Set 4 : 50x5

Set 5 : 15x10


1RM: 58.33