Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-01-17 33.33 kg 479 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-05-10 19 kg Decrease -43.0 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2019-05-10

Set 1 : 10x8

Set 2 : 12x8

Set 3 : 12x8

Set 4 : 15x8


1RM: 19

2019-04-22

Set 1 : 10x8

Set 2 : 12x8

Set 3 : 15x8

Set 4 : 15x8


1RM: 19

2018-02-07

Set 1 : 12x12

Set 2 : 15x10

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33

2018-01-31

Set 1 : 15x12

Set 2 : 20x8

Set 3 : 25x6

Set 4 : 25x6


1RM: 30

2018-01-24

Set 1 : 12x12

Set 2 : 15x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 25x6


1RM: 30