Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-05-27 23.33 kg 1045 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2016-04-05 21 kg Decrease -10.0 %
Logs For : Dumbbell Fly

2016-04-05

Set 1 : 12.5x10

Set 2 : 15.0x8

Set 3 : 17.5x6


1RM: 21

2015-12-16

Set 1 : 12.5x10

Set 2 : 15.0x8

Set 3 : 17.5x6


1RM: 21

2015-12-07

Set 1 : 10.0x10

Set 2 : 12.5x8

Set 3 : 15.0x6


1RM: 18

2015-04-04

Set 1 : 15.0x10

Set 2 : 15.0x10

Set 3 : 15.0x10


1RM: 20

2015-02-22

Set 1 : 12.5x10

Set 2 : 12.5x10

Set 3 : 12.5x10


1RM: 16.66