Training Progress : Machine Seated Calf Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2011-10-12 62.99 lbs 4322 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-08-11 204 lbs Increase 223.9 %
Logs For : Machine Seated Calf Raise

2023-08-11

Set 1 : 120x21

Set 2 : 120x21

Set 3 : 120x21


1RM: 204

2023-04-03

Set 1 : 80x13

Set 2 : 80x13

Set 3 : 80x13


1RM: 114

2021-04-19

Set 1 : 70x30

Set 2 : 70x30

Set 3 : 70x30

Set 4 : 70x30

Set 5 : 70x30


1RM: 140

2021-04-12

Set 1 : 70x30

Set 2 : 70x30

Set 3 : 70x30

Set 4 : 70x30

Set 5 : 70x30


1RM: 140

2021-04-05

Set 1 : 65x30

Set 2 : 65x30

Set 3 : 65x30

Set 4 : 65x30

Set 5 : 65x30


1RM: 130