Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-09 44.33 lbs 1623 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-09-17 57 lbs Increase 28.6 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2023-09-17

Set 1 : 45x8

Set 2 : 45x8

Set 3 : 45x8

Set 4 : 40x8

Set 5 : 40x8


1RM: 57

2023-08-30

Set 1 : 35x8

Set 2 : 45x8

Set 3 : 45x8

Set 4 : 45x8

Set 5 : 45x8


1RM: 57

2023-08-14

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8

Set 4 : 30x8

Set 5 : 30x8


1RM: 38

2023-08-11

Set 1 : 35x13

Set 2 : 40x13

Set 3 : 40x13


1RM: 57.33

2023-07-29

Set 1 : 30x13

Set 2 : 30x13

Set 3 : 30x13


1RM: 43