Training Progress : Cable One Arm Face Pull 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-07-29 10 kg 1146 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-09-16 13.5 kg Increase 35.0 %
Logs For : Cable One Arm Face Pull

2021-09-16

Set 1 : 9x15

Set 2 : 9x15

Set 3 : 9x15

Set 4 : 9x15


1RM: 13.5

2021-08-31

Set 1 : 7.5x15

Set 2 : 7.5x15

Set 3 : 7.5x15

Set 4 : 7.5x15


1RM: 11.25

2021-08-29

Set 1 : 7.5x15

Set 2 : 7.5x15

Set 3 : 7.5x15

Set 4 : 7.5x15


1RM: 11.25

2019-01-25

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15


1RM: 30

2018-10-12

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15

Set 5 : 20x20

Set 6 : 20x20


1RM: 33.33