Training Progress : Dumbbell Bulgarian Split Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-04-10 50.66 kg 2637 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-06-29 0.7 kg Decrease -98.6 %
Logs For : Dumbbell Bulgarian Split Squat

2023-06-29

Set 1 : 0.5x12

Set 2 : 0.5x12

Set 3 : 0.5x12

Set 4 : 0.5x12

Set 5 : 0.5x12

Set 6 : 0.5x12


1RM: 0.7

2022-12-07

Set 1 : 0.5x10

Set 2 : 0.5x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10

Set 5 : 20x10

Set 6 : 20x10

Set 7 : 16x10

Set 8 : 16x10


1RM: 26.66

2022-11-22

Set 1 : 0.5x10

Set 2 : 0.5x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10

Set 5 : 40x10

Set 6 : 40x10


1RM: 53.33

2022-11-18

Set 1 : 0.5x10

Set 2 : 0.5x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10

Set 5 : 20x10

Set 6 : 20x10


1RM: 26.66

2022-11-16

Set 1 : 0.5x10

Set 2 : 0.5x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10

Set 5 : 20x10

Set 6 : 20x10


1RM: 26.66