Training Progress : Cable One Arm Chest Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-08-09 35 kg 1309 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-03-09 37.5 kg Increase 7.1 %
Logs For : Cable One Arm Chest Press

2022-03-09

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x15

Set 4 : 25x15


1RM: 37.5

2021-12-13

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x12

Set 4 : 25x12


1RM: 35

2021-12-03

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x12

Set 4 : 25x12


1RM: 35

2021-09-08

Set 1 : 24x15

Set 2 : 24x15


1RM: 36

2021-08-30

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 20x12

Set 5 : 15x12

Set 6 : 15x12


1RM: 35