Training Progress : Dumbbell One Leg Romanian Deadlift 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-08-10 70 kg 1566 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-11-22 53.33 kg Decrease -23.8 %
Logs For : Dumbbell One Leg Romanian Deadlift

2022-11-22

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10

Set 5 : 40x10

Set 6 : 40x10


1RM: 53.33

2022-11-18

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10

Set 4 : 40x10

Set 5 : 20x10

Set 6 : 20x10


1RM: 53.33

2022-06-08

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 36x10

Set 4 : 36x10

Set 5 : 40x10

Set 6 : 40x10


1RM: 53.33

2019-04-20

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10

Set 5 : 30x10

Set 6 : 30x10


1RM: 40

2018-08-10

Set 1 : 60x5

Set 2 : 60x5

Set 3 : 60x5

Set 4 : 60x5


1RM: 70