Training Progress : Cable One-Arm Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-07-29 48 kg 1964 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-12-13 45 kg Decrease -6.3 %
Logs For : Cable One-Arm Row

2021-12-13

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 25x15

Set 4 : 25x15


1RM: 45

2021-12-03

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x15

Set 4 : 25x15


1RM: 37.5

2021-11-09

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15


1RM: 22.5

2021-04-14

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x15

Set 4 : 25x15

Set 5 : 25x15

Set 6 : 25x15


1RM: 37.5

2020-12-31

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x20

Set 4 : 30x20


1RM: 49.99