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Training Progress : Cable One-Arm Row 1RM ( kg) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2016-07-29 |
48 kg |
1964 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2021-12-13 |
45 kg |
Decrease -6.3 % |
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Set 1 : 30x15
Set 2 : 30x15
Set 3 : 25x15
Set 4 : 25x15
Set 1 : 25x15
Set 2 : 25x15
Set 3 : 25x15
Set 4 : 25x15
Set 1 : 15x15
Set 2 : 15x15
Set 3 : 15x15
Set 4 : 15x15
Set 1 : 25x15
Set 2 : 25x15
Set 3 : 25x15
Set 4 : 25x15
Set 5 : 25x15
Set 6 : 25x15
Set 1 : 30x15
Set 2 : 30x15
Set 3 : 30x20
Set 4 : 30x20
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