Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-06-10 32 kg 518 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-11-09 33.59 kg Increase 5.0 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2022-11-09

Set 1 : 24x12

Set 2 : 24x12

Set 3 : 24x10


1RM: 33.59

2022-06-27

Set 1 : 16x12

Set 2 : 12x12

Set 3 : 12x12


1RM: 22.4

2022-04-17

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 33.33

2022-04-12

Set 1 : 20x15

Set 2 : 16x15

Set 3 : 16x15


1RM: 30

2021-12-04

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x20


1RM: 33.33